СЪДЪРЖАНИЕ:Оригиналната диета за отслабване на General Motors е разработена през 1985 год. с помощта на Агенцията по храните и лекарствата и Министерството на земеделието на САЩ. Основната идея за създаването на този хранителен режим била служителите на компанията да бъдат по-здрави и по този начин да се повиши тяхната продуктивност и производителност на труда.
Още първоначалните резултати били впечатляващи и само за седмица работниците намалили теглото си, което довежда до подобряване на ефективността, енергията и увереността им.
Идеята е да се ограничи седмичния хранителен режим само до плодове, зеленчуци, кафяв ориз и пилешко месо.
За разлика от първия ден през втория ден от диетата за отслабване на General Motors се консумират само зеленчуци. Може да ги консумирате сурови или приготвени на пара. 
След първия ден с относително ниско съдържание на въглехидрати това ще ви помогне да възстановите съдържанието на въглехидрати в организма си и ще ви осигури достатъчно енергия. Това помага за повишаването на продуктивността през целия ден.
На третия ден от диетата трябва да се придържате към комбинация от плодове и зеленчуци. Единствените храни, които трябва да се избягват, са картофите и бананите.
В средата на седмицата организмът ви ще е започнал да се адаптира към новата диета. Продължавайте да приемате 8-12 чаши вода, за да изхвърлите всички токсини от организма.
Бананите, които са били избягвани през първите три дни, могат да се консумират на четвъртия ден, като през този ден трябва да се консумират 8 банана. Освен това трябва да се консумира по една голяма чаша мляко на закуска, обяд и вечеря. В случай че това стане монотонно, в диетата може да се включи и купичка супа.
Бананите са богати на пектин и следователно помагат за храносмилането. Освен това те осигуряват на организма мигновена енергия, от която се нуждае, за да продължи да работи. Това спомага за повишаване на вашата продуктивност.
На 5-ия ден вегетарианците могат да хапнат купичка кафяв ориз, а невегетарианците - риба или пилешки гърди. Освен това трябва да се изядат и 6 големи домата.
Кафявият ориз е богат на фибри и подпомага храносмилането. В същото време пилешкото месо и рибата са отлични източници на постни протеини. Освен това рибата съдържа и омега-3 мастни киселини, а високото съдържание на фибри в доматите означава, че те също подпомагат храносмилането.
Ден 6 от диетата за отслабване на General Motors изисква от човека да приема на зеленчуци. Забравете за пържените! Вместо това ги сварете или пригответе на пара. Салатите не бива да са с тежък дресинг.
Ако консумирате месо може да приготвите 500 г пилешко месо без кожа заедно със зеленчуци, освен домати и картофи. В допълнение към храните от предходния ден, сместа от зеленчуци през ден 6 също осигурява необходимите за организма фибри. В идеалния случай трябва да се избягват всички плодове, както и картофите и сладките картофи.
В последния ден от 7-дневния план човек ще яде чаша кафяв ориз, разнообразни зеленчуци и плодов сок. За обяд може да изядете чаша кафяв ориз заедно с купичка варени зеленчуци. Що се отнася до хидратацията, пийте чаша плодов сок без захар след всяко хранене или закуска, за да допълните богатите на хранителни вещества зеленчуци.
Оризът и зеленчуците ще осигурят на организма така необходимата му енергия, за да функционира ефективно, а плодовите сокове ще помогнат за изхвърлянето на токсините от организма.
Както и през предходните 6 дни, и през седмия ден трябва да се избягват определени храни. Препоръчително е да не се консумират зеленчуци като картофи и сладки картофи, а плодове като банан, череша, манго и круша също трябва да се избягват.
Коментари